Lešnikov chialino z mangom in kivijem
Odlična izbira za zdrav zajtrk. Lešniki, chia semena, mandljevo mleko in sveže sadje. Chialino lahko hitro spremeniš v čoko različico tako, da dodaš kakav. Količine zadoščajo za dva manjša zajtrka.
Sestavine:
- 4 dl mandljevega mleka
- 3 jž chia semsn
- 2 jž medu
- 50 g lešnikov
- polovica manga
- en kivi
Priprava:
- mango razreži na koščke, kivi na rezine
- v blenderju zmešaj chia semena, med, mandljevo mleko in lešnike
- prelij v skodelice in okrasi s sadjem
- najbolje je, da počakaš vsaj pol ure preden postrežeš, lahko pa poješ tudi takoj
Dober tek!
