Lešnikov chialino z mangom in kivijem

Odlična izbira za zdrav zajtrk. Lešniki, chia semena, mandljevo mleko in sveže sadje. Chialino lahko hitro spremeniš v čoko različico tako, da dodaš kakav. Količine zadoščajo za dva manjša zajtrka.

Sestavine:

  • 4 dl mandljevega mleka
  • 3 jž chia semsn
  • 2 jž medu
  • 50 g lešnikov
  • polovica manga
  • en kivi

Priprava:

  1. mango razreži na koščke, kivi na rezine
  2. v blenderju zmešaj chia semena, med, mandljevo mleko in lešnike
  3. prelij v skodelice in okrasi s sadjem
  4. najbolje je, da počakaš vsaj pol ure preden postrežeš, lahko pa poješ tudi takoj

Dober tek!

Morda ti bo všeč tudi:

Mnenja

mnenj